5月 11
こんにちは。Nakaiです。
今日は1日冷たい雨でしたね。
雨が降った翌日は、庭の雑草たちが大きく成長します。。
今日は、私のお気に入りの肩こり解消グッズをご紹介します。
その名は
「ストレッチポール」
以前スポーツクラブの体験に行ったときに出会って、スポーツクラブに
いく時間はないので、即インターネットでお買いもの。
使用方法も写真に撮ろうと思ったのですが、ちょっと難しくて撮れませんでした
詳しくはこちらをご覧ください
↓
http://stretchpole.com/
使い方は、このストレッチポールの端にお尻を乗せて、両手を床について、
背中を沿わせるようにして仰向けに寝ます。
（ストレッチポールを縦に使って、背中がこのポールに乗るように）
この上でゴロゴロするだけでも、かなり肩こりが解消されます。
簡単な基本エクササイズをすると、さらに、身体の凝り固まった疲れが解消されていきます。
・きれいな姿勢
・美しいボディライン
・腰痛や肩こりになりにくい身体
・トップアスリートへの切符
・ストレスのない生活
などが、ストレッチポールを利用するメリットだと言われています。
有名アスリートの方とか、女優さんなども愛用者は多いとか？！
パソコンに向かう時間が長い方は、肩から首にかけてつらい、、
といったお話もよく聞きます。
マッサージに通うよりは自宅で手軽にできるので、おすすめです（笑）
私は、首が弱いらしく、肩こりにはいつも悩まされています。
何か、解消グッズなどありましたら、教えてくださいね。
パソコンスクールISA船橋校 Nakai
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